健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。

和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角习题，也会继续制造问题，而不能解决问题。

每一对恋爱中的双方都有自己的挑战要面对。和你同处一段关系的对方，时常会引发一些你必须承担、也终究要解决的问题。直接找对方谈，而不是跟其他人说。不去和引发你负面感受的人谈，反而去找另一个人说，就等于制造了“三角习题”。也会继续制造问题，而不能解决问题。

如果你有两个孩子，其中一个孩子来给你投诉他的手足。于是你这个睿智、仁慈的父母便介入了——你要不就是劝诫这个不满的孩子，要不就是雪上加霜，亲自去找另一个孩子兴师问罪。你想帮助、支持孩子，但是当你试图解决他们彼此之间的问题的时候，你并没有树立起健康沟通的榜样。甚至，你还无意间在鼓励孩子，习惯性把你卷入他们的冲突中，不管情况严不严重、事情重不重要。你最好请他们彼此沟通，信任他们能藉由内在的引导，化解彼此的冲突。

摘自《不抱怨的世界》